الأكل ببطء يقى من البدانة

الأكل ببطء يقى من البدانة

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

أظهرت دراسة جديدة أن النحفاء يأكلون ببطء أكثر من أصحاب البدانة، مما
يدل على أن لطريقة الأكل دورا في تحديد نحافة أو بدانة المرء.

وأفاد موقع هلث دي نيوز الأميركي بأن دراسة من إعداد باحثين في جامعة رود
آيلاند ركزت على سرعة تناول الطعام ونوعيته, أظهرت أن النحفاء يأكلون
بوتيرة أبطأ من المصابين بالبدانة، وأن كمية الطعام التي يتناولونها أقل
أيضا.
وتبين أن من يأكلون بسرعة يتناولون حوالي 88 جراماً من الطعام في الدقيقة،
ومن يأكلون بسرعة معتدلة يأكلون 71 جراما بالدقيقة في حين يتناول من
يأكلون ببطء 56.5 جراما بالدقيقة.

وأجرى الباحثون دراسة ثانية أظهرت أن الرجال يمضغون طعامهم بسرعة أكبر من
النساء، فيتناولون حوالي 80 وحدة حرارية في الدقيقة في حين تتناول النساء
56 وحدة حرارية في الدقيقة.

واتضح أن تناول أطعمة مثل الخبز الأبيض والمكرونة والبطاطا يكون أسرع من أكل الأطعمة الصحية المطبوخة بحبوب كاملة مفيدة للجسم.
يشار إلى أن النتائج قدمت في اجتماع لجنة البدانة الذي يقام في أورلاندو بفلوريدا.

شكراااا للمعلومة المفيدة
تسلم الايدي

» دراسة / الصداع و البدانة
» طرق مختلفة لمعالجة البدانة عند الأطفال
» البدانة مرض العصر فى المجتمع المصرى
» الشاي المر قبل الأكل لمواجهة
» دكتورة هبة قطب تكتب: الأكل والجنس