كيف تتخلص من العلاقات التى تضغط على اعصابك و تحول حياتك الى جحيم؟ 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا كيف تتخلص من العلاقات التى تضغط على اعصابك و تحول حياتك الى جحيم؟ 829894
ادارة المنتدي كيف تتخلص من العلاقات التى تضغط على اعصابك و تحول حياتك الى جحيم؟ 103798
كيف تتخلص من العلاقات التى تضغط على اعصابك و تحول حياتك الى جحيم؟ 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا كيف تتخلص من العلاقات التى تضغط على اعصابك و تحول حياتك الى جحيم؟ 829894
ادارة المنتدي كيف تتخلص من العلاقات التى تضغط على اعصابك و تحول حياتك الى جحيم؟ 103798
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةتبادل الأعلاناتأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 كيف تتخلص من العلاقات التى تضغط على اعصابك و تحول حياتك الى جحيم؟

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
الباشمهندس

كيف تتخلص من العلاقات التى تضغط على اعصابك و تحول حياتك الى جحيم؟ Admin110
الباشمهندس


عدد المساهمات : 8310
عدد المواضيع : 3771
الجنس : ذكر

خدمات المنتدى
الساعة الآن فى مصر:
من فضلك:


لاتنسى متابعتنا على:

 Facebook Twitter YouTube Rss
كيف تتخلص من العلاقات التى تضغط على اعصابك و تحول حياتك الى جحيم؟ Empty
مُساهمةموضوع: كيف تتخلص من العلاقات التى تضغط على اعصابك و تحول حياتك الى جحيم؟   كيف تتخلص من العلاقات التى تضغط على اعصابك و تحول حياتك الى جحيم؟ I_icon_minitimeالإثنين 6 يونيو 2011 - 14:19

كيف تتخلص من العلاقات التى تضغط على اعصابك و تحول حياتك الى جحيم؟

العلاقات المتوازنة فى حياتك هامة للغاية و من بين تلك العلاقات الصداقة التى لها قيمة
و قوة كبيرة فى حياتنا عند الكلام عن الصداقة نجد ان العلاقة قد تكون رائعة و داعمة احيانا وقد تكون عبء و ضاغطة عليك فى
احيان اخرى و قد اثبتت الدراسات ان العلاقة التى تتغير بين الايجابية
و السلبية تأثيرها يكون اكبر بكثير على الصحة العامة
من العلاقة دائمة السلبية بالشكل الذى يؤثر على ضغط الدم -امراض القلب وغيرها من هنا تظهر اهمية ان تتخلص
من اوتقلل من اى علاقات سلبية فى حياتك فيما يلى خطة تساعدك فى ذلك

الخطوة الاولى


أعمل قائمة صداقة تضم كل معارفك واصدقائك من القريبين جدا
الذين تراهم بأنتظام و حتى الذين تراهم على فترات متباعدة او طويلة جدا
بالأضافة الى اصدقائك من الجنس الاخر ان كان من الممكن ان يدخلوا مجال حياتك مرة اخرى فى مرحلة من المراحل.

الخطوة الثانية
علم بدائرة على الاشخاص الذين يدعمونك ومعك دائما فى السراء و الضراء بكل طريقة من الطرق ذى ما بيقولوا اما باقى العلاقات فقيمها بأمانة هل هى علاقات تفيدك ام لا؟ التالى اسئلة تساعدك على تعريف العلاقات الاخرى
س1 هل هذه العلاقة تستحق الجهد اللازم لاستعادتها؟
س2 هل هذا هو الشخص الذى تحب ان يكون فى حياتك حتى وان كنت قابلته حديثا؟
س3 هل هذا الشخص تشعر معه بالراحة؟
س4 هل يحبنى هذا الشخص كما انا ام ينظر الى سلبياتى فقط؟
س5 الى اى مدى يمكن ان اثق فى هذا الشخص ؟هل استطيع ان اعتمد عليه؟هل استطيع ان اعبر عن مشاعرى معه بحرية؟
س6 هل يتنافس معى بطريقة غير شريفة؟
س7 هل لدينا قيم واهتمامات مشتركة و نستفيد من الاختلافات الشخصية والاجتماعية فيما بيننا؟
س8 هل أأخذ منه كما اعطى له؟
س9 هل ان اعطيت هذه العلاقة الجهد الذى تستحقه ستفيدنى و تغنى حياتى؟
بعد الاجابة على هذه الاسئلة سوف تكون لديك صورة واضحة عن العلاقات ايها سلبى و ايها ايجابى ومن يستحق ان تبذل الجهد معه ومن قد تستبعده نهائيا من حياتك ضع دائرة على العلاقة الايجابية و كروس على العلاقة السلبية.

الخطوة الثالثة


ركز اكثر على العلاقات التى علمت عليها بدائرة التى لها دور مؤثر و اعلم ان العلاقة المتوازنة الرائعة الايجابية تستحق الوقت و الجهد الذى تبذله من اجلها اما العلاقات التى و ضعت عليها كروس فتستطيع ان تختار بان تظل تتعامل بحب و احترام او تتخلص منها نهائيا ولكن فى كل الاحوال لا تسمح لهؤلاء الاشخاص

ان يظلوا يضغطوا عليك و على اعصابك ومشاعرك كما فى السابق.

اكيد سوف تجد فى القائمة اشخاص لا تستطيع ان تتخلص منهم أفراد الاسرة -زملاء العمل او اى شخص
لا تستطيع التخلص منه لاى سبب من الاسباب تعلم كيف تتعامل معهم بالحسنى باقل قدر لك من الارهاق العصبى
وان كانو من داخل اسرتك فاصبرعليهم فهذا ما سوف يجزيك الله خيرا عليه

واخيرا اجب على هذا السؤال هل تقوى على التخلص من يضغطون على اعصابك؟


منقوووووووول



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ahlasohba.123.st
باندة الاسكندرية
 
 
باندة الاسكندرية


عدد المساهمات : 1467
عدد المواضيع : 261
الجنس : انثى
العمر : 49

خدمات المنتدى
الساعة الآن فى مصر:
من فضلك:


لاتنسى متابعتنا على:

 Facebook Twitter YouTube Rss
كيف تتخلص من العلاقات التى تضغط على اعصابك و تحول حياتك الى جحيم؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتخلص من العلاقات التى تضغط على اعصابك و تحول حياتك الى جحيم؟   كيف تتخلص من العلاقات التى تضغط على اعصابك و تحول حياتك الى جحيم؟ I_icon_minitimeالأربعاء 6 يوليو 2011 - 21:30

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
بارك الله فيك

شكرا على الموضوع الرائع


تحياتي

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.lailaty.net
almayali
المشرف العام
المشرف العام
almayali


عدد المساهمات : 390
عدد المواضيع : 56
الجنس : ذكر
العمر : 55

خدمات المنتدى
الساعة الآن فى مصر:
من فضلك:


لاتنسى متابعتنا على:

 Facebook Twitter YouTube Rss
كيف تتخلص من العلاقات التى تضغط على اعصابك و تحول حياتك الى جحيم؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتخلص من العلاقات التى تضغط على اعصابك و تحول حياتك الى جحيم؟   كيف تتخلص من العلاقات التى تضغط على اعصابك و تحول حياتك الى جحيم؟ I_icon_minitimeالخميس 7 يوليو 2011 - 19:11

سلمت على روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودام لنا روعه مواضيعك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://foxprogram.hooxs.com
 
كيف تتخلص من العلاقات التى تضغط على اعصابك و تحول حياتك الى جحيم؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» الانوثة التى يرغبها الرجل
»  فتاوى في العلاقات الجنسية بين الزوجين
» محظورات دينيه فى العلاقات الزوجية
» كيف تتخلص من صدمة عاطفية مؤلمة ؟
»  كيف تتخلص من عاداتك السلبية في 8 خطوات.

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: جسر التواصل :: التنمية البشرية وتطوير الذات-
انتقل الى: