عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي



 
الرئيسيةتبادل الأعلاناتاليوميةس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 إذا هاجمك الاكتئاب كيف تقاومينه؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
MER0OOO0
 
 
avatar

عدد المساهمات : 1248
عدد المواضيع : 195
الجنس : انثى
العمر : 27

خدمات المنتدى
الساعة الآن فى مصر:
من فضلك:


لاتنسى متابعتنا على:

 Facebook Twitter YouTube Rss
مُساهمةموضوع: إذا هاجمك الاكتئاب كيف تقاومينه؟   الإثنين 11 أبريل 2011 - 19:48

إذا هاجمك الاكتئاب كيف تقاومينه؟

قد
تصاب المراهقات بالاكتئاب، لأسباب عديدة، منها: صدمة عاطفية، أو أزمة
مالية، أو الرسوب في الثانوية العامة والجامعة، أو لمجرد اكتساب بعض الوزن
الزائد، فيقع بعضهن فريسة للأمراض، وقد يصل الأمر بأخريات إلى التفكير
بالانتحار. فما هي أسباب اكتئاب المراهقات، وكيف يقاومنه إذا أصابهن؟.


بداية، تقول ساجدة نافذ، 20 عاماً: شعرت باكتئاب مفاجئ حين زاد وزني
قليلاً، وخفت من البدانة، فصارحت أمي، التي أعتبرها طبيبتي النفسية دون
سواها، فأعدت لي برنامجاً غذائياً جيدً، وخففت عني وطأة الأمر، وأكدت لي
أنني مازلت رشيقة جداً، وعادة أقاوم الاكتئاب بقضاء أمتع الأوقات مع
صديقاتي، وفي سماع الموسيقى، ولا أشعر بالراحة النفسية إلا بعد حمام ساخن.


وبدت، إيناس محمود، 21 عاماً، عاقلة ومنطقية، وقالت: لا شيء يهزني أو
يصيبني بالاكتئاب سوى حصولي على علامات متدنية في الامتحانات بعد بذلي
جهداً خارقاً فيها، واختلافي مع أمي يحزنني كثيراً لأنني أحبها، والملل
يشعرني بالكآبة، فأهرب منه أحياناً إلى النوم، رغم علمي أنه مخدر مؤقت وغير
صحي أن ننام ونحن مكتئبين، لأنه قد يصيبنا بأمراض معينة، لهذا أحاول
التغلب على الاكتئاب والنوم معاً، بالمزاح وقراءة القصص والروايات والتنزه
مع صديقاتي، وقتل الوقت على الفيس بوك، وحمام دافئ يريح أعصابي قبل النوم
مباشرة، القوة أن لا أضعف أمام المشاعر السلبية، وأن أهزمها بقوة حبي
للحياة وإرادتي وحدي.

وشاركتها الرأي شقيقتها، روان، 19 عاماً،
قائلة: الحياة حلوة كلها مفاجآت وحكايا، رغم مصاعبها الكثيرة، ولا تتطلب
منا سوى الأمل، وأنا لدي المقدرة على تحمل أي اكتئاب، وأقاومه بالتحدي، فإن
لم أحقق علامات جيدة أتوقع أن أحققها بالامتحان التالي، لماذا الحزن
والكآبة؟ الحياة أكبر من الدراسة.

من جهتها، وقعت، حنين زكارنة،
19 عاماً، ضحية اكتئاب شديد، نجت منه بقوة إرادتها، وعن ذلك تقول: بعد
انتهائي من امتحانات الثانوية العامة توقعت أن أحصل على معدل فوق التسعين،
يؤهلني لدخول كلية الصيدلة، وصدمت حين حصلت فقط على 88 بالمئة، واضطررت إلى
دخول كلية الاقتصاد والعلوم الإدارية، ولم أستطع تقبل الأمر، فوقعت فريسة
اكتئاب حاد وشديد استمر معي ستة أشهر كاملة، كنت بهذه الفترة في قمة
الإحباط والعصبية، وفجأة نظرت في المرآة، ولم أعرف نفسي، فارتعبت وقررت
العودة للحياة والدراسة مجدداً، وساعدتني صديقاتي بمحبتهن في تعويض ما
فاتني، وتعلمت أن الفشل مرة لا يعني الفشل طوال الحياة،
يؤهلني لدخول كلية الصيدلة، وصدمت حين حصلت فقط على 88 بالمئة، واضطررت
إلى دخول كلية الاقتصاد والعلوم الإدارية، ولم أستطع تقبل الأمر، فوقعت
فريسة اكتئاب حاد وشديد استمر معي ستة أشهر كاملة، كنت بهذه الفترة في قمة
الإحباط والعصبية، وفجأة نظرت في المرآة، ولم أعرف نفسي، فارتعبت وقررت
العودة للحياة والدراسة مجدداً، وساعدتني صديقاتي بمحبتهن في تعويض ما
فاتني، وتعلمت أن الفشل مرة لا يعني الفشل طوال الحياة، وأني أستطيع النجاح
بأي مجال أتواجد به، حتى لو لم يكن خياري الأول أو الوحيد.

ورغم
أن راية معدي، 21 عاماً، مرحة في معظم أوقاتها، إلا أن مرحها هذا لم يحصنها
الاكتئاب، وتقول: اعتدت على أن أكون الأولى على دفعتي دائماً في الثانوية
العامة، ثم في الجامعة، لهذا لا يصيبني الاكتئاب إلا إذا لم أحرز علامات
دراسية عالية مقابل تعبي الزائد في الدراسة، وأنا حالياً مكتئبة جراء
ضغوطات الدراسة الشديدة والأعباء المنزلية، لكن طبعي المرح يساعدني دائماً
في التغلب على الاكتئاب، وأقاومه بسماعي الموسيقى، ومواجهة ذاتي، وحينما
أعرف السبب أجد علاجه وحدي، لأنني لا أحبذ طلب المساعدة من الآخرين، حتى لا
أصبح إنسانة ضعيفة أو اتكالية.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
AL AMIRA


avatar

عدد المساهمات : 3171
عدد المواضيع : 521
الجنس : انثى
العمر : 38

خدمات المنتدى
الساعة الآن فى مصر:
من فضلك:


لاتنسى متابعتنا على:

 Facebook Twitter YouTube Rss
مُساهمةموضوع: رد: إذا هاجمك الاكتئاب كيف تقاومينه؟   الإثنين 11 أبريل 2011 - 20:03



تسلمى يا قمرررررر على المقال الراآآآئع

بس انا لما بيواجهنى الاكتئاب ..

بشوف أقرب سرير ..وانام على طول

هههههههههه

مودتى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
MER0OOO0
 
 
avatar

عدد المساهمات : 1248
عدد المواضيع : 195
الجنس : انثى
العمر : 27

خدمات المنتدى
الساعة الآن فى مصر:
من فضلك:


لاتنسى متابعتنا على:

 Facebook Twitter YouTube Rss
مُساهمةموضوع: رد: إذا هاجمك الاكتئاب كيف تقاومينه؟   الأربعاء 13 أبريل 2011 - 4:10

ههههههه تسلميلي ياقمر على تفاعلك

هههههههه لائة ياميرة ابداا مايصلح كذا انتي تاذين نفسك كثير وانتي غالية علينا ياعسل

على كل حال لازم نعمل حجات اتفيدنا يعني تطلع برة شوية اننشغل باي يشد انتباهنا ويخلينا نستمتع
وممكن نكلم ناس غالين علينا وهم اكيد راح يتفهمو نا ويحاولو يساعدونا ياعسل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ocean heart
 
 
avatar

عدد المساهمات : 407
عدد المواضيع : 99
الجنس : انثى
العمر : 43

خدمات المنتدى
الساعة الآن فى مصر:
من فضلك:


لاتنسى متابعتنا على:

 Facebook Twitter YouTube Rss
مُساهمةموضوع: رد: إذا هاجمك الاكتئاب كيف تقاومينه؟   الجمعة 15 أبريل 2011 - 23:24

شكرا ميرو على موضوعك المميز
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://oceanheart.forumotion.com/
MER0OOO0
 
 
avatar

عدد المساهمات : 1248
عدد المواضيع : 195
الجنس : انثى
العمر : 27

خدمات المنتدى
الساعة الآن فى مصر:
من فضلك:


لاتنسى متابعتنا على:

 Facebook Twitter YouTube Rss
مُساهمةموضوع: رد: إذا هاجمك الاكتئاب كيف تقاومينه؟   السبت 16 أبريل 2011 - 0:11

تسلمين ياعسل على مرورك الرائع المميز
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دلع*
 
 
avatar

عدد المساهمات : 665
عدد المواضيع : 120
الجنس : انثى
العمر : 29

خدمات المنتدى
الساعة الآن فى مصر:
من فضلك:


لاتنسى متابعتنا على:

 Facebook Twitter YouTube Rss
مُساهمةموضوع: رد: إذا هاجمك الاكتئاب كيف تقاومينه؟   السبت 16 أبريل 2011 - 2:30

شكرا لك على الدراسة المفيدة
بلنسبة اللي بس اكتئب
الكل بيبعد عني لان اي كلمة بعملها مشكلة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://dalla.ahlamontada.com
MER0OOO0
 
 
avatar

عدد المساهمات : 1248
عدد المواضيع : 195
الجنس : انثى
العمر : 27

خدمات المنتدى
الساعة الآن فى مصر:
من فضلك:


لاتنسى متابعتنا على:

 Facebook Twitter YouTube Rss
مُساهمةموضوع: رد: إذا هاجمك الاكتئاب كيف تقاومينه؟   الخميس 12 مايو 2011 - 20:02

هههههههههه دلع جد لما اكتئب اكره نفسي واكرة كل شي وبس استنى شي يزعلني

تسلمي ياقمر على المشاركة الغالية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
إذا هاجمك الاكتئاب كيف تقاومينه؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: المرأة والمجتمع :: عالم حواء العام :: عالم المراهقة-
انتقل الى: