عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي



 
الرئيسيةتبادل الأعلاناتاليوميةس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 كيف تحافظين على رشاقتك وصحتك في فترة المراهقة؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
باندة الاسكندرية
 
 
avatar

عدد المساهمات : 1467
عدد المواضيع : 261
الجنس : انثى
العمر : 44

خدمات المنتدى
الساعة الآن فى مصر:
من فضلك:


لاتنسى متابعتنا على:

 Facebook Twitter YouTube Rss
مُساهمةموضوع: كيف تحافظين على رشاقتك وصحتك في فترة المراهقة؟    الإثنين 17 يناير 2011 - 2:08

كيف تحافظين على رشاقتك وصحتك في فترة المراهقة؟
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


الرشاقة حلم تطمح كل فتاة ، وتعتبر مرحلة المراهقة هي البداية الفعلية
لهذا الحلم، وعادة ما تبدأ المراهقات بالتفكير في كمية ونوع الطعام الذي
يتناولنه، فبمجرد أن تشعر الفتاة بزيادة قليلة في وزنها، تبدأ بعمل ريجيم
قاس يحرمها من العناصر الضرورية المفيدة لجسمها، والبعض قد لا يعير
المسألة اهتماما، وهذا يوقعهن في فخ السمنة والأمراض الأخرى الشائعة
الناتجة عن زيادة الوزن.

* ما العوامل التي تؤثر في رشاقة المراهقات وصحتهم؟
- هناك الكثير من العوامل المؤثرة على صحة ورشاقة المراهقات ولكننا سنحاول أن نوجز هنا بعضا منها:
1- العادات الغذائية تؤثر على المراهقات بشكل كبير فهن يفضلن اختيار
أطعمتهن بأنفسهن وعدم التقيد بلائحة الطعام اليومي للمنزل ويرفضن أحياناً
المأكولات التقليدية أو حتى اقتراحات الوالدين وعادة ما يكون هناك إهمال
واضح لوجبة الإفطار.
2- زيادة قابلية التحرك الفتيات يحبذن تناول
الوجبات السريعة الجاهزة من الأسواق كسبا للوقت ورغبة في الخروج عن نمطية
الطعام المنزلي.
3- المدرسة: حيث يقضي أغلب المراهقين والمراهقات وقت
طويل في المدرسة، فعادة يحبذون تناول الطعام من المقصف المدرسي ويتأثرون
كثيراً بالأصدقاء في نوعية ما يتناولون من الأطعمة.
4- تناول الوجبات
بطريقة غير تقليدية حيث تميل بعض المراهقات إلى تناول الوجبات بطريقة غير
صحية فعلى سبيل المثال تتناول وجبة الإفطار بيتزا وعلى العشاء الحلويات
وهذا يؤثر على الصحة العامة والغذائية للمراهقات.

* كثيرا ما تلجأ المراهقات لأنواع عديدة من الحميات فما السبب؟ وهل في ذلك ضرر على صحتها؟
- في هذه المرحلة يكون شائعا لدى المراهقات التفكير بشكل وحجم الجسم وعادة
ما يرغبن في النحافة الشديدة تقليدا للمشاهير فيلجأن إلى الحميات الغذائية
المختلفة منها ما هو صحي ومنها ما هو ضار وتكون نتيجته عكسية على الصحة.

* نمط الحياة اليومية ساعد في قلة النشاط الحركي لدى المراهقات فما هو البديل؟ ...
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.lailaty.net
دلوعة القمر
 
 
avatar

عدد المساهمات : 20
عدد المواضيع : 54
الجنس : انثى
العمر : 30

خدمات المنتدى
الساعة الآن فى مصر:
من فضلك:


لاتنسى متابعتنا على:

 Facebook Twitter YouTube Rss
مُساهمةموضوع: رد: كيف تحافظين على رشاقتك وصحتك في فترة المراهقة؟    الجمعة 11 فبراير 2011 - 18:31

مشكووووووووورة على التوبيك الرائع باندة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Angel Eyes
 
 
avatar

عدد المساهمات : 2084
عدد المواضيع : 415
الجنس : ذكر
العمر : 36

خدمات المنتدى
الساعة الآن فى مصر:
من فضلك:


لاتنسى متابعتنا على:

 Facebook Twitter YouTube Rss
مُساهمةموضوع: رد: كيف تحافظين على رشاقتك وصحتك في فترة المراهقة؟    الجمعة 11 فبراير 2011 - 18:38

تسلمي بائدة على التوبيك الرائع

تحيتي لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ahlasohba.123.st/
باندة الاسكندرية
 
 
avatar

عدد المساهمات : 1467
عدد المواضيع : 261
الجنس : انثى
العمر : 44

خدمات المنتدى
الساعة الآن فى مصر:
من فضلك:


لاتنسى متابعتنا على:

 Facebook Twitter YouTube Rss
مُساهمةموضوع: رد: كيف تحافظين على رشاقتك وصحتك في فترة المراهقة؟    السبت 12 فبراير 2011 - 0:02

اشكركم جميعا على مروركم الرائع

تسلمواااااااااااااااااا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.lailaty.net
MER0OOO0
 
 
avatar

عدد المساهمات : 1248
عدد المواضيع : 195
الجنس : انثى
العمر : 28

خدمات المنتدى
الساعة الآن فى مصر:
من فضلك:


لاتنسى متابعتنا على:

 Facebook Twitter YouTube Rss
مُساهمةموضوع: رد: كيف تحافظين على رشاقتك وصحتك في فترة المراهقة؟    السبت 12 فبراير 2011 - 2:24

باندة ياقمري مبدعة ومتالقة روووعة


يسلمووووووو على الموضوع التحفة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
باندة الاسكندرية
 
 
avatar

عدد المساهمات : 1467
عدد المواضيع : 261
الجنس : انثى
العمر : 44

خدمات المنتدى
الساعة الآن فى مصر:
من فضلك:


لاتنسى متابعتنا على:

 Facebook Twitter YouTube Rss
مُساهمةموضوع: رد: كيف تحافظين على رشاقتك وصحتك في فترة المراهقة؟    السبت 12 فبراير 2011 - 15:20

اشكرك ميرو على مرو رك الجميل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.lailaty.net
 
كيف تحافظين على رشاقتك وصحتك في فترة المراهقة؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: المرأة والمجتمع :: عالم حواء العام :: عالم المراهقة-
انتقل الى: