السلامة الغذائية أثناء فترة الحمل 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا السلامة الغذائية أثناء فترة الحمل 829894
ادارة المنتدي السلامة الغذائية أثناء فترة الحمل 103798
السلامة الغذائية أثناء فترة الحمل 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا السلامة الغذائية أثناء فترة الحمل 829894
ادارة المنتدي السلامة الغذائية أثناء فترة الحمل 103798
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةتبادل الأعلاناتأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 السلامة الغذائية أثناء فترة الحمل

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
الباشمهندس

السلامة الغذائية أثناء فترة الحمل Admin110
الباشمهندس


عدد المساهمات : 8310
عدد المواضيع : 3771
الجنس : ذكر

خدمات المنتدى
الساعة الآن فى مصر:
من فضلك:


لاتنسى متابعتنا على:

 Facebook Twitter YouTube Rss
السلامة الغذائية أثناء فترة الحمل Empty
مُساهمةموضوع: السلامة الغذائية أثناء فترة الحمل   السلامة الغذائية أثناء فترة الحمل I_icon_minitimeالأربعاء 24 نوفمبر 2010 - 13:25

السلامة الغذائية أثناء فترة الحمل

تختلف أنواع الطعام التي يمكنك تناولها وتلك التي عليك تجنّبها تبعاً باختلاف البلدان، ولكن هناك بعض الإرشادات المتعلقة بالسلامة الغذائية التي يجب على كل امرأة حامل أن تتبعها. [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
تزداد أهمية التعامل بحذر مع الطعام خلال فترة الحمل.
علاوة على ذلك، فإنّه يتعيّن عليك توخّي الحذر بشكل إضافي في الحالات التالية:


  • عند شراء أطعمة غير ملفوفة (على سبيل المثال اللحوم المطهوة والسلطات المحضّرة) إذ قد تحتوي هذه الأطعمة على جراثيم كما أنها تسهّل نموها.
  • عند شراء أطعمة جاهزة مبرّدة. يجب عليك عدم تناول هذه الأطعمة الباردة، وبدلاً من ذلك عليك التأكد من تسخين الوجبات الجاهزة بحيث تصبح كلها شديدة السخونة، كما يجب التخلّص من الطعام المتبقي. لا تعيدي أبداً تسخين الطعام أكثر من مرة واحدة.
السَلْمونيلا

كما هو معروف، فإن عدوى السَلْمونيلا تُعد سبب مرض شائعاً وترتبط عادةً بالدجاج والبيض النيء. لتجنّب الإصابة بالسَلْمونيلا، يُرجى التأكد مما يلي:



  • إزالة الثلج عن الدجاج والطيور الداجنة بشكل كامل عند وجودها في البراد وطهوها حتى تصبح شديدة السخونة.
  • يُطهى البيض حتى يجمد المح والبياض.
داء القطط (المقوسات)

داء القطط (المقوسات) عبارة عن عدوى تتسبّبب بها الطفيليات الموجودة في اللحم النَيء وبراز القطط والتربة الملوثة به، والتي يمكنها أن تكون شديدة الخطورة على صحة الجنين. من المهم التأكد من تجنّبه عبر القيام بما يلي:



  • ارتداء قفازات مطاطية عند إفراغ وعاء فضلات القطط.
  • غسل اليدين بعد الإمساك بالقطط.
  • ارتداء القفازات عند العناية بالحديقة.
  • غسل الخضار بطريقة جيدة لإزالة أي تربة أو أوساخ عنها.
  • غسل اليدين بعد إمساك اللحم النَيء.
  • طهي اللحم بشكل جيد.
الأطعمة الآمنة

قد تشعرين ببعض الإرباك نتيجة لعدم تأكدك من أنواع الأطعمة التي يُعتبر تناولها آمناً خلال فترة الحمل. في ما يلي قائمة بأنواع الأطعمة التي يمكنك تناولها خلال هذه الفترة:



  • الأمحار المطهوة (بما فيها القريدس الذي يشكّل جزءاً من وجبة ساخنة، وبعد طهيه بطريقة جيدة)
  • اللبن الذي يحتوي على بكتيريا صحية
  • مشروبات بروبايوتكس
  • الجبن الطازج
  • الكريما الطازجة
  • الكريما الحامضة
  • الطعام الذي يحتوي على التوابل
  • تُعد المايونيز والبوظة (أيس كريم) وصلصات السلطة المصنوعة من البيض المبستر آمنة. يجب تجنّب الأنواع المحضّرة في المنزل بسبب احتوائها على البيض النَيء. عند تناول الطعام في أحد المطاعم، يمكنك الاستفسار لدى الموظف المسؤول في حال عدم التأكد، أو عدم تناول هذه الأنواع.
  • يمكن تناول العسل خلال فترة الحمل، ولكنه غير ملائم للأطفال دون السنة الأولى من العمر.
  • جبنة الشيدار
  • جبنة البرمزان
  • جبنة الفيتا
  • جبنة الريكوتا
  • جبنة المسكربوني
  • الجبنة القشدية
  • جبنة الموزاريلا


يُرجى العلم بأن المعلومات الواردة في هذه [المقالات] تهدف فقط إلى تقديم نصائح عامة، وبالتالي لا يجب اعتبارها بديلاً للاستشارة الطبية المهنية. في حال كنت تشكين أنت أو عائلتك أو طفلك من عوارض صحية أو حالات تُعد خطيرة أو مزمنة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ahlasohba.123.st
ملاك الروح
 
 
ملاك الروح


عدد المساهمات : 220
عدد المواضيع : 56
الجنس : انثى
العمر : 38

خدمات المنتدى
الساعة الآن فى مصر:
من فضلك:


لاتنسى متابعتنا على:

 Facebook Twitter YouTube Rss
السلامة الغذائية أثناء فترة الحمل Empty
مُساهمةموضوع: رد: السلامة الغذائية أثناء فترة الحمل   السلامة الغذائية أثناء فترة الحمل I_icon_minitimeالسبت 27 نوفمبر 2010 - 15:19

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
السلامة الغذائية أثناء فترة الحمل
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» @ كيف تتعامل حواء مع مشاكل فترة الحمل @
» أسئلة واجابات تهمك اثناء الحمل وقبل الحمل وبعد الحمل.
» ما أسباب النزيف أثناء الحمل؟
» نصائح للحفاظ على وزنك أثناء الحمل
» ما السبب فى تنميل الأيدى أثناء الحمل؟

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: احلى صحبة الطبى :: موسوعة الحمل والولادة-
انتقل الى: